核心肌群有什么作用

1、稳定脊柱、骨盆，保持正确的身体姿态。

2、提高身体的控制力和平衡性。

3、提高运动时由核心向四肢及其他肌群的能量输出。

4、提高肢体协调工作效率，降低能量消耗。

5、预防动作中的损伤。